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Handytrim® – 5 Minuten Workout

Das mobile Fitnessgerät für mehr Energie, gesteigerte Konzentration und einen starken Oberkörper:

Handytrim® ist ein Rotationsexpander, bestehend aus zwei Griffen und einer Aluminiumscheibe, die durch rhythmische Zugbewegungen in Bewegung gehalten wird. Das mobile Fitnessgerät wiegt gerade mal 200 g, passt in jede Hosentasche und die Handhabung ist kinderleicht.

Fünf Basisübungen sind...

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Workshop Gesunder Nacken

Der Nacken: Am liebsten gesund und schmerzfrei!

Im Energieraum treffen Fasziendehnen, Kinesiotaping und Blackroll auf Stoßwellentherapie.

Atlas trägt in der griechischen Mythologie das Gewicht der ganzen Welt auf seinen Schultern und genauso fühlen wir uns oft im Alltag – und das  nicht nur im übertragenen Sinne.

Die heutige...

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Ernährung

Nur wer sich ausgewogen ernährt, bleibt langfristig gesund, beweglich und geistig fit.

"Du bist, was Du isst", heißt es im Volksmund. Wer sich für gesunde Ernährung interessiert und einen sinnvollen Ernährungsplan aufstellen möchte, hat es manchmal schwer, sich zu entscheiden. Ein schier unüberschaubares Angebot in den Geschäften verwirrt...

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FT Summit München 2014 – die Eindrücke im Video

Am 25. - 27. Juli 2014 findet der diesjährige Functional Training Summit in München statt. Es erwarten mich über 30 Referenten, darunter die Größen der Branche wie Matthias Steiner, Mark Lauren, Mark Verstegen, Aaron McKenzie, die wie kein anderer das Functional Training geprägt haben!

Ich freue mich auf viele abwechslungsreiche Themen die...

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