Personal Training

Ich bin da. Nur für Sie!

Ihre Entscheidung für ein besseres Leben steht fest und Sie fragen sich, warum ich die richtige Personal-Trainerin für Sie bin?

Nun, vielleicht weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie Sie sich fühlen, welche Hürden Ihnen im Weg stehen und wie Sie die Motivation für ein energiegeladenes Leben finden können.

Seit 2007 gebe ich diese Erfahrung als selbstständige Personal-Trainerin mit großem Erfolg an meine Klienten weiter. Als diplomierte Sportwissenschaftlerin, ausgebildete Rückenschulleiterin, Nordic Walking Instructorin, Pilatestrainerin und Food Coach biete ich Ihnen ein fundiertes, ganzheitliches und abwechslungsreiches Körper- und Lebenstraining mit allen Facetten. Als energiegeladener und offener Mensch stecke ich Sie gerne mit meiner Motivation und Leidenschaft an, fokussiere und begeistere – in jeder Sekunde unserer gemeinsamen Zeit.

Ich werde Sie fordern.

Denn als Sportlerin mit Leib und Seele möchte ich erfolgreich sein. Und das bin ich nur, wenn Sie es sind. Überforderung ausgeschlossen.

Während einer intensiven Lebensstilanalyse ermittle ich das für Sie optimale Verhältnis von Belastung und Rekreation, von Ausdauer- und Krafttraining. Dabei geht es nicht nur um Ihr aktuelles Fitnesslevel. Wir finden auch heraus, welche Art von Training Ihnen besonders viel Freude macht und wo Ihre persönlichen Ziele liegen. Was hat Sie bislang gehindert, Ihr ganzes Potenzial zu entfalten? Gemeinsam finden wir Wege und erarbeiten ein individuelles Programm, das eine Balance von Arbeit und Privatleben, im Umgang mit Stress, in Ihrer mentalen Stärke und in einer individuellen Ernährung ermöglicht.

Je mehr ich über Sie erfahre, desto ganzheitlicher, erfolgversprechender und nachhaltiger wird Ihr persönlicher Trainingsplan, den ich für Sie erarbeite. Er ist die Basis für Ihren Weg zu einem kraftvollen und gesunden ICH. Mit meiner geballten Motivation werde ich diesen Weg gemeinsam mit Ihnen gehen.

Wie ist der Trainingsablauf?

Ort und Zeit unserer Trainingsstunden richten sich ganz nach Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten. Die Bewegung an der frischen Luft wird dabei eine genauso wichtige Rolle spielen wie das Training bei Ihnen zu Hause oder im Energieraum.

Für ein gezieltes Training von Kraft und Koordination an der Kinesis oder auf der Vibrationsplatte, für autogenes Training oder Pilates habe ich mit meinem Energieraum einen Ort geschaffen, an dem wir in persönlicher Atmosphäre konzentriert und mit modernsten Trainingsgeräten arbeiten können.

Neben dem individuellen Training biete ich meinen Klienten im Energieraum auch weitere Behandlungen an, die bei Bedarf auch Osteopathie, Physiotherapie, Heilpraktik oder Massagen beinhalten.

                                                                                                                                                                                                                                                                           

ab in den Energieraum

Kompetenzteam